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Re: ディフェンスに必要な要素

 投稿者:ちょこ  投稿日:2010年11月20日(土)10時30分19秒
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  > No.8[元記事へ]

さて、今週のディフェンス練習です
こんなんどうでしょ?

基本的な方針として、マネジメントが定まるまでは、個々のトレーニングが中心
それも、技術的な、というよりは、人への強さを高める事に重きを置こうと思います。

2秒
二人組で、一人は相手を倒そうと、もう一人は倒れまい、と踏ん張る。
二秒間で倒せるか、耐えられるか

その他、人対人のドリルをいくつか


ミラー

一人は前後左右自由に動き、もう一人はそれに呼応して動く

シャドー

  一人は自由に走り回る、もう一人はその背中をピッタリ追いかける


内容としては、強度が低いので練習の前半に持ってきてもらえればいいと思います。
 
 

Re: ディフェンスに必要な要素

 投稿者:しょうた  投稿日:2010年11月19日(金)17時06分34秒
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  > No.7[元記事へ]

ちょこさんへのお返事です。

反応の練習いいと思います!
自分は今週行けないので、すみませんがよろしくお願いします。
 

Re: ディフェンスに必要な要素

 投稿者:ちょこ  投稿日:2010年11月17日(水)01時05分53秒
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  > No.6[元記事へ]

しょうたさんへのお返事です。

だね。
今週練習行けそうなのでさっそくやってみよう。

あと、今の段階でできることは、
反応を高める、つまりアジリティー的なメニューを取り入れる必要があるかな、と。

自身もそうなんだけど、
試合から離れるとやっぱりオフェンスの動きへの反応が遅くなるよね。

これも、2人組で、こんなんどうかね?

ミラー 一人は前後左右自由に動き、もう一人はそれに呼応して動く

シャドー  一人は自由に走り回る、もう一人はその背中をピッタリ追いかける

明日から香港なので、時間あるときにまた書きます。

今日は準備で寝れないぜ。。。
 

Re: ディフェンスに必要な要素

 投稿者:しょうた  投稿日:2010年11月14日(日)09時34分35秒
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  > No.5[元記事へ]

ちょこさんへのお返事です。

いいと思います!
やっぱり人に入らないと!

ディフェンスシステムはできるできないじゃなくて、チャオズに合ったものを分析班で選んで、みんなで練習して、できるようにしていくのがいいと思います。
 

Re: ディフェンスに必要な要素

 投稿者:ちょこ  投稿日:2010年11月12日(金)00時02分46秒
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  > No.4[元記事へ]

しょうたさんへのお返事です。

確かに、システムについては、マネジメントありきだからな。


人への強さは、人と当たって養われる

賛成!

大学の時にやってた練習で、

二人組でアタックとディフェンスに別れ、
アタックは二秒耐える、
ディフェンスは二秒以内に倒す

これはいい!

筋トレ、というよりは、

人対人でバランスやフィジカルを鍛えるのがよくないかい??
 

Re: ディフェンスに必要な要素

 投稿者:しょうた  投稿日:2010年11月11日(木)23時40分55秒
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  > No.2[元記事へ]

ちょこさんへのお返事です。

よろしくお願いします!
自分もディフェンス練習について考えてみたんですけど、ちょこさんが言うようにシステムがはっきりしてないと方向性が見えてこないので、現時点では難しいです。

でも、フィジカルの部分は実際に人とコンタクトしないとレベルアップできないと思うので、短時間でもいいので毎回フィジカル的な練習をやるのはどうでしょうか?
 

Re: ディフェンスに必要な要素

 投稿者:稲岡  投稿日:2010年11月11日(木)14時11分43秒
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  > No.2[元記事へ]

ちょこさんへのお返事です。

非常にシンプルでわかりやすいね。
捉え方はイイと思います。
これはマネジメント出ないと進まないな… しばしお待ちを…
 

ディフェンスに必要な要素

 投稿者:ちょこ  投稿日:2010年11月11日(木)10時38分59秒
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  書き出してみますか。

セットからのシステム
二次以降のシステム
地域、状況に応じたシステム(これは状況判断の話か)

上記が整備された上で、

ポジショニング
コミュニケーション
ノミネート
反応


さらに、フィジカルな要素として

ランフィットネス
コンタクトの強さ
ボディバランス(体幹の強さ)
肩作り(当て慣れ)


システム
ユニットスキル
フィジカル

この三点に分けられると思うんだけど、どうだろう?

あと、気持ちか。笑
 

(無題)

 投稿者:稲岡  投稿日:2010年11月 9日(火)14時11分51秒
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  ディフェンス専用掲示板です。よろしくお願いしますm(_ _)m  

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